Prawidłowa waga dziecka

Właściwa waga jest potrzebna, aby zachować zdrowie na długie lata. O odpowiednią wagę dzieci powinni dbać ich rodzice. Właściwe nawyki żywieniowe wynosimy bowiem z domu. Dzieciom należy tłumaczyć jak ważne dla zdrowia są owoce, warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Aby sprawdzić czy nasze dziecko ma właściwą wagę, należy skorzystać z narzędzia jakim jest kalkulator BMI. Bez trudu znajdziemy taki kalkulator w internecie i będziemy mogli z niego skorzystać za darmo. Jeżeli nasze dziecko ma problem z niedowagą, musimy mu zapewnić bardziej kaloryczne posiłki.

 

Jeżeli natomiast jego problemem są nadmierne kilogramy, musimy zadbać o to, żeby dziecko je zgubiło. Warto w tym celu wprowadzić do diety produkty bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Koniecznie zadbajmy o to, by w diecie naszego dziecka znalazło się mnóstwo zielonych warzyw, najlepiej liściastych, takich jak szpinak czy jarmuż. Zapiszmy również dziecko na jakieś zajęcia fizyczne. Może to być basen, balet czy gimnastyka akrobatyczna.. Dzięki aktywności dziecko będzie zdrowsze, a jego sylwetka stanie się wysportowana.

 

Author: radiomaks.pl